股票配资注意 陈皮食谱：小暑要消暑，就靠这个水中之宝_食用_莲藕_材料

小暑股票配资注意，是二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气，中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节，并准备进入三伏天，气温高且潮湿闷热。

小暑时节阳光猛烈、潮湿多雨，雨热同期非常有利于农作物成长。新会柑在小暑期间也迅速膨大，由柑胎长成小青柑。

准备进入小暑，央视新闻也发出高温来袭的预警，全国多地都出现温度过高的问题，“消暑”成了7月初的主要养生任务。

盛夏饮食养生可以食用苦瓜、冬瓜、西瓜等寒凉性状的食物，也可以适当饮用凉茶，食用冷饮，用以降火消暑，但注意寒凉食物不可过量食用，以免损伤脾胃。

暑天食用寒凉食物，建议辅以葱、姜、蒜、香菜、韭菜、陈皮等天然辛温调味品，既能中和凉性，又能丰富口感。

展开剩余76%

中国人养生讲究顺时而食，是以小暑最应节的就是能助你清凉度夏的水中之宝——莲！

莲全身都是宝，均能入药，莲叶（荷叶）、莲花（荷花）、莲藕、莲子、莲芯（莲子心）都是非常好的消暑食材，但需要注意的是，莲作为食品较为寒凉，一定要注意搭配温性食材同吃。

荷叶清暑化湿，升发清阳，凉血止血，在广东，糯米鸡、荷叶蒸饭等美食都用到荷叶，它也是很著名的消脂佳品。

荷花祛湿，止血，内用外用均可。

推荐食谱：美颜瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法：洗干净材料后，大火煮滚后焖几分钟即可。

莲藕味甘，性寒。能清热生津，凉血，散瘀，止血。

莲藕生吃可消瘀凉血、清烦热、止呕渴，鲜藕榨汁是夏季清除内热的好饮料。

莲藕熟吃能够养血补虚、开胃健脾，可以用藕炖汤，焖煮煎炒皆可。

推荐食谱：陈皮莲藕绿豆猪骨汤

材料：排骨500克，绿豆200克，莲藕一节，新会陈皮一块，生姜5大片，盐适量。

做法：

1.绿豆提前一晚浸泡，陈皮浸软备用，藕切除藕节，去皮清洗干净后，切块备用。

2.排骨用盐轻轻腌一下备用。

3.将所有材料放入锅中，加入适量水煮沸后撇去浮沫，改小火炖1小时后加入适量盐调味，再煮10分钟即可食用。

莲子味甘、涩，性平。能补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

夏季主心，需要调理心气，同时人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子香糯好味，既能养心宁神，又能补脾益胃，是特别适合夏季的食材。

推荐食谱：莲子银耳红枣羹

材料：去芯莲子45克、银耳15克、红枣6枚，冰糖适量。

做法：将莲子、红枣洗净，银耳泡发，三者一起放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸后改小火，莲子烂熟、银耳粘稠，加入冰糖调味。

莲子心味苦，性寒。清心安神，交通心肾，涩精止血。

莲芯适合泡茶，有很明显的降火清热作用，但性极寒，年幼、年老、体弱者不宜食用，最好与温热食材共同搭配。

推荐食谱：清热静心茶

材料：莲子心一小撮、生姜一块、陈皮一小瓣

做法：洗干净材料后，大火煮滚后焖几分钟即可。

新会陈皮编辑发布，未经授权请勿转载。

部分内容来源：百度百科、人民网

我是陈皮人家股票配资注意，相信老陈皮会讲故事。

发布于：广东省

• 消暑
• 实朴
• 陈皮
• 股票配资注意