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股票配资注意 陈皮食谱:小暑要消暑,就靠这个水中之宝_食用_莲藕_材料

发布日期:2025-07-08 21:39    点击次数:190

股票配资注意 陈皮食谱:小暑要消暑,就靠这个水中之宝_食用_莲藕_材料

小暑股票配资注意,是二十四节气中的第十一个节气,夏天的第五个节气,中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节,并准备进入三伏天,气温高且潮湿闷热。

小暑时节阳光猛烈、潮湿多雨,雨热同期非常有利于农作物成长。新会柑在小暑期间也迅速膨大,由柑胎长成小青柑。

准备进入小暑,央视新闻也发出高温来袭的预警,全国多地都出现温度过高的问题,“消暑”成了7月初的主要养生任务。

盛夏饮食养生可以食用苦瓜、冬瓜、西瓜等寒凉性状的食物,也可以适当饮用凉茶,食用冷饮,用以降火消暑,但注意寒凉食物不可过量食用,以免损伤脾胃。

暑天食用寒凉食物,建议辅以葱、姜、蒜、香菜、韭菜、陈皮等天然辛温调味品,既能中和凉性,又能丰富口感。

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中国人养生讲究顺时而食,是以小暑最应节的就是能助你清凉度夏的水中之宝——莲!

莲全身都是宝,均能入药,莲叶(荷叶)、莲花(荷花)、莲藕、莲子、莲芯(莲子心)都是非常好的消暑食材,但需要注意的是,莲作为食品较为寒凉,一定要注意搭配温性食材同吃。

荷叶清暑化湿,升发清阳,凉血止血,在广东,糯米鸡、荷叶蒸饭等美食都用到荷叶,它也是很著名的消脂佳品。

荷花祛湿,止血,内用外用均可。

推荐食谱:美颜瘦身茶

材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法:洗干净材料后,大火煮滚后焖几分钟即可。

莲藕味甘,性寒。能清热生津,凉血,散瘀,止血。

莲藕生吃可消瘀凉血、清烦热、止呕渴,鲜藕榨汁是夏季清除内热的好饮料。

莲藕熟吃能够养血补虚、开胃健脾,可以用藕炖汤,焖煮煎炒皆可。

推荐食谱:陈皮莲藕绿豆猪骨汤

材料:排骨500克,绿豆200克,莲藕一节,新会陈皮一块,生姜5大片,盐适量。

做法:

1.绿豆提前一晚浸泡,陈皮浸软备用,藕切除藕节,去皮清洗干净后,切块备用。

2.排骨用盐轻轻腌一下备用。

3.将所有材料放入锅中,加入适量水煮沸后撇去浮沫,改小火炖1小时后加入适量盐调味,再煮10分钟即可食用。

莲子味甘、涩,性平。能补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。

夏季主心,需要调理心气,同时人的肠胃比较虚弱,容易腹泻,莲子香糯好味,既能养心宁神,又能补脾益胃,是特别适合夏季的食材。

推荐食谱:莲子银耳红枣羹

材料:去芯莲子45克、银耳15克、红枣6枚,冰糖适量。

做法:将莲子、红枣洗净,银耳泡发,三者一起放入砂锅内,加适量清水,大火煮沸后改小火,莲子烂熟、银耳粘稠,加入冰糖调味。

莲子心味苦,性寒。清心安神,交通心肾,涩精止血。

莲芯适合泡茶,有很明显的降火清热作用,但性极寒,年幼、年老、体弱者不宜食用,最好与温热食材共同搭配。

推荐食谱:清热静心茶

材料:莲子心一小撮、生姜一块、陈皮一小瓣

做法:洗干净材料后,大火煮滚后焖几分钟即可。

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部分内容来源:百度百科、人民网

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发布于:广东省




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